第一步，先充电。福瑞恩依靠内置的可充电锂电池工作，所以第一次使用之前，通常需要先充电。包装盒内部有一根USB充电线（和安卓手机所用的充电线类型相同），接入电脑端的USB接口或者墙充插座的USB端口均可。

第二步，将充好电的福瑞恩上面的电源开关打开。轻按电源按钮可以看到蓝色显示灯亮起，此时设备已进入使用状态了。

第三步，参照模特图将福瑞恩正确佩戴在头上。麦克风从右耳部位伸到嘴前；注意两边的弧形部位挂在耳朵内沟处；蓝色的硅胶垫紧贴脸颊骨（注意不要放在耳朵上）。

第四步，调整麦克风离嘴距离，大约3cm为宜。

第五步，以中等音量的嗓音说话、朗读或唱歌。

关于音量：注意不要太大声，也不要太细声，极端的音量都不能取得最好的效果。

关于使用时间：每天用一次，每次有效使用时间建议在10分钟。中小学生可以使用15分钟左右，年龄越小，使用时间应当越短。主要考虑因素是为了避免让使用者过于疲劳。福瑞恩有集中注意力的强化反馈作用，会带动使用者的注意力，所以过长时间的反馈刺激有可能带来疲劳感，应当注意避免。

关于使用场景：可用于言语康复训练、注意力训练、语言表达训练、背诵和记忆训练等等。正常的学生也都可以使用，例如在演讲比赛之前进行准备训练，或者在复习备考的阶段作为辅助记忆的工具等。